遇見更好的自己一直是我努力追求的，所以看到書名「我想過得比去年好一點」馬上就被吸引了
這本書的作者是一位醫生也是ABC News早安美國的電視名人，她分享了她如何每個月訂一個目標，讓自己過得比去年更好、更健康、更快樂的方法。她說道：再忙，每個人都有能力抽空照顧自己，每天只需要幾分鐘就可以完成！
每個月訂一個目標而非一次改變十二項，因為日常習慣一點一滴的改變比起天翻地覆的改變更容易持續下去；因為變因只剩一個，你會更明確知道變好的原因
看完書後，我也開始給自己一些目標，慢慢改變，然後用原子習慣的方式養成習慣
其中我最有同感的幾個目標是
1.
遠離手機：
我也是手機成癮一族，有事沒事就滑一下，深怕自己錯過了重要的訊息，事實上，真正重要的訊息，當你未讀沒多久，電話就會來了！沒事看一下社群網站，都是一些無關緊要的動態或八卦，卻把自己搞得眼睛很酸！從今天起，我會強制自己該全心全意時（開車、開會、跟家人相處、睡覺），把手機收起來
2.💧多喝水：
女生一天需要2700cc的水分（男生3700），包含從食物飲料中攝取，我意識到自己水分不足，現在多喝水也是我的日常了！大家平常看到我，可以問我妳喝水了嗎？
👧🏻其他挑戰也都很棒，我想就按照作者建議的，一個月一個目標慢慢來囉➡遇見更好的自己2.0💕
順讀性：⭐⭐⭐⭐⭐
含金量：⭐⭐⭐
