作者Brene Brown 是社工系博士&教授、是情感與同理心專家、作家、也是Ted人氣演講人
一開始我是先看了她的TED演講，不過有點似懂非懂，看了這本書，徹底了解什麼是「脆弱」後茅塞頓開，再去重看一次Ted就能完全領會！演講非常生動，書的內容十分豐富，猶如到吃甘蔗，越後面越精彩。身為研究員的作者花了六年以上的時間收集了上千個故事，而這本書就是所有故事萃取出的精華！
「脆弱」不是軟弱，軟弱是無法承受傷害，但脆弱是一種不確定、沒把握、又冒險的感覺，同時也是一種情緒的衝擊。
-脆弱是什麼？對於害怕的事跨出第一步、告白、第一次上台演講或唱歌、創業、帶男女朋友回家見爸媽⋯
-脆弱的感覺是什麼？赤裸裸的站在台上，希望搏得掌聲而非哄堂大笑；嚇得半死又非做不可；像雲霄飛車到最高點要往下衝的感覺，有點恐懼但接著感覺自由、驕傲但有點恐慌。
「自卑」：每個人都渴望被愛、有歸屬感，但是與人之間的互動充滿了不能控制跟無法預測，脆弱的感覺就產生了！這種難以啓齒的事物最容易累積自卑的情緒。自卑的情緒所有人都有，我不夠好，才無法被愛，無法獲得歸屬感；不同的社會規範造成男女不同的自卑：女性的真正掙扎，來自於大家預期女性是完美的，卻又不准女性看起來像在為那個目標努力；對男性來說，每個規範都歸結到同一個指令：不可以軟弱！
「勇氣」：如果我們想克服自卑與重建關係，展現脆弱是方法，而勇氣，則是指引我們的光芒。放棄「我們非得怎樣」的清單是一種勇氣！站出去的意願改變了我們，讓我們每次都變得更勇敢一些。當我們有足夠的勇氣探索黑暗時，才會發現自身光明的無限力量。
自覺有價值的人都有「勇氣」接受自己的不完美，願意以真實的面貌與人相處，在關係中先投入、先付出，儘管結果難以預料，他們仍無畏脆弱，他們「相信」自己值得被愛，並且「全心投入」！
在工作上，去挑戰、給建設性回饋，這些事情都讓人感到脆弱，領導者可以透過打造脆弱正常化的環境讓大家自然的擁抱脆弱
在家庭教育上，父母給不了孩子你自己所沒有的，以身作則才能跨越理想價值（想要孩子正直誠實）與現實價值（當遇到店家少算錢時，父母會回店裏補錢嗎）的gap!
👧🏻「脆弱的力量」這本書超級好看的❤
這是脆弱的力量Ted演講連結，看書搭配演講效果加倍
順讀性：⭐⭐⭐⭐
含金量：⭐⭐⭐⭐⭐
