作者林佑彥中醫師是台中祥峻中醫診所副院長，是台灣第一位帶領以中醫診治眼科的醫師，臨床經驗八年。林醫師認為以中醫的角度來講，眼睛其實是受害者，很多問題都是內臟的問題，所以他非常強調身體的自我修復能力，不只是改善眼睛，而是從根本去治療身體的狀況。
中醫將成人眼疾分為三類
1.眼睛疲勞酸澀，最適合中醫治療，眼周穴位按摩可以放鬆眼睛。
2.老花、乾眼症、青光眼、早期白內障，屬功能變差與結構損傷，能治但需長時間調理。眼球運動可以減緩老花的發生。
3.近視、夜盲、視網膜剝離屬於大面積損傷、退化，中醫治療效果最差。
👀眼球運動操
1.拿下眼鏡，閉上眼睛，再慢慢睜開眼睛，放鬆看遠方。
2.眼球慢慢往上轉動，同時頭跟著慢慢往上抬。
3.頭繼續往上抬，讓視線延伸出去，停留幾秒鐘，感覺胸前有伸展。
4.頭慢慢移下來，同時眼睛往下看，眼球與頭部一起延伸出去，停留幾秒鐘，感覺伸展到背部與腰部。
5.用同樣的方法與速度分別王左右兩邊活動，可以伸展到心脈與肝脈。
👁️眼周穴道按摩法
眼周穴道按摩可以改善腳部循環，放鬆周邊的肌肉與軟組織。
預防勝於治療
如何預防幾種常見眼疾
預防乾眼症
留意習慣和用眼方式，長時間注視會自己發光的物品，例如電燈、手機及電腦螢幕等，從中醫的角度來看都是一種火熱，對眼睛屬燒灼傷害，所以避免過度使用眼睛，適度閉眼休息、調整螢幕亮度是需要的。
預防飛蚊症跟針眼（麥粒腫）
良好的生活習慣是喚醒身體自愈力的不二法門，包括晚上11點前睡覺不好葉、情緒平穩勿過怒焦慮、戒煙、避免冰冷、辛辣、烤炸食物等。
預防角膜炎與結膜炎
盡量不要用手搓揉眼睛。
去游泳池時小心留意自己蛙鏡的清潔，盡量不要不佩戴蛙鏡直接下水。
有化眼妝時，記得仔細清潔與卸妝。
秋冬空污嚴重時盡量避免外出。
保持運動，可以加強身體正氣與經絡的通暢。
配戴高透氧隱形眼鏡，注意鏡片的清潔。
高度近視應預防視網膜剝離
高度近視患者因眼軸增加，視網膜如同吹氣球一樣被拉薄，容易造成視網膜病變，因此必須避免用眼過度而造成拉扯。
修復視網膜需要足夠的氣血供應，作息應規律、飲食均衡、多使用深色蔬果、豬肝、蛋黃、魚肉等都可以增加修復能力。
多做拉筋、按摩、瑜伽、太極等運動改善身體緊繃，保持情緒平和愉快，讓氣血的流通順暢，能加速眼睛的修復能力。
預防老花眼
老花眼大部分是自然老化現象，又分為
1. 睫狀肌調節能力下降：睫狀肌也是人體的肌肉組織，及中醫的「筋」，可使用養血柔肝、疏通經絡，來緩解緊繃。
2. 水晶體老化：也就是老年性白內障，從中醫的角度來看，抗老化需要考慮「腎氣」充足與否。做眼球運動可以讓眼睛變年輕。
👧🏻講到眼科，大家直覺都是去看西醫，治療不外乎點眼藥水、雷射、手術等，難得看到中醫眼科，好奇心使然就來借書來看看。中醫講究治本，果不其然，書中提到很多飲食、生活習慣、眼睛操和穴道按摩能讓身體自行修復眼睛輕微的狀況，不過嚴重的眼疾還是難以透過中醫治癒的，像是近視。以前不懂事愛看電視又晚睡，沒有好好照顧自己的眼睛，所以我的近視蠻深的，雖然不可逆，不過看完這本書之後，我從現在開始保養眼睛，讓眼睛更健康，看起書更輕鬆
。
順讀性：⭐⭐⭐⭐⭐
含金量：⭐⭐⭐
