活好是一種清醒，去發現對自己真正有價值的事，成為想成為的人
活好是一種執行，為自己負責，日日實踐不拖延，活在當下，不用等到”如果有一天”
作者分享了七個面向跟分享了六個從絕望中走出來的人生故事，幫助我們找到自己
1. 
錢是朋友，不是老闆：藉由分享絕症病童們覺得最快樂的事，我們發現快樂是回到初心，通常不用花太多錢。沒錢會讓你不快樂，但更多錢不會讓你更快樂。從記帳開始，去發現不必要的開銷，便可以大大降低對錢的壓力。
2.
別讓不安毀了你的人生：活在當下，不要去想萬一怎樣，我們永遠不知道下一秒會發生什麼事，你能控制的就是現在。
3.
缺少運動細胞，這樣動就可以：多走路、能走樓梯就別去搭電梯、靜坐冥想瑜伽這些在家就能做，運動的好處多到你意想不到，能健康、快樂、增加記憶⋯
👧🏻我最近迷上超慢跑，這是一個隨時隨地可以做的輕鬆簡單又有效果的運動喔!
4.
空間決定你是誰：斷捨離！雜亂的空間會提升壓力，從捨棄物品開始，漸漸地心靈上也能感受到淨化
5.
睡眠暴露你的生活品質：別在熬夜了，睡前別滑手機，這樣才睡得好，然後皮膚會變好、惡魔會變少
6.
吃什麼，就像什麼：吃原型食物、減少精緻澱粉（麵包先冷凍再加入也可以降低IG喔）。肚子餓了才吃、八分飽就好、睡前三小時別吃東西。
7.
任何時候，都給自己最溫暖的擁抱：像對朋友安慰一樣的對自己。
👧🏻要活好乍看好像很難，要逼自己簡約、規律，其實這只是剝奪效應作祟。沒有人逼你活好，只有你自己想要！想要活好，就試著往活好的方向前進，哪怕只是一小步，有開始，便會通往美好
順讀性：⭐⭐⭐⭐⭐
含金量：⭐⭐
