作者大衛·哥金斯，被全美媒體譽為「地表最強男人」，他將他特別的故事寫成這本書，從悲慘的幼年開始，他真的一直碰到衰事，但他不斷突破自己的限制，一一克服，甚至做到一般人做不到的事，來激勵大家，真的是刀槍不入！
拿到一手爛牌
大衛的爸爸很有錢，家住在高級社區，爸爸是溜冰樂園的老闆。咦！這樣怎麼會悲慘呢？原來這是外面的人看到的樣子，實際上也，他爸超愛錢，他逼迫大衛的媽媽和他們兄弟倆無薪的在溜冰場工作，收入全部都是爸爸的，他不僅用經濟控制他們，還用家暴管理他們，而且還發明了一種極端引發心理恐懼的鞭打懲罰⋯⋯這讓大衛的童年非常淒慘，留下了心理創傷。
好運總是溜走
終於在一次爸爸再度出軌的最後一根稻草下，大衛媽媽在朋友的幫助下鼓起勇氣帶著孩子逃走了，但後來大衛的哥哥回去找爸爸，只剩大衛和媽媽相依為命。大衛是學校裡「唯一」的黑人，因為幼年心理創傷，導致他的學習能力很差，當時二年級的老師人很好，很有耐心的教他，他好不容易開始趕進度，轉眼間到三年級換了另一個老師，這個老師覺得學習很差的他是個麻煩鬼，常對他冷成熱諷，常因為成績差而懲罰他，加上歧視黑人，恨不得他趕快離開學校⋯這反而養成大衛「作弊」的能力，最後大衛一路靠著作弊到高中！
在大衛唸國中時，媽媽認識了一個叔叔，不只對媽媽很好，他也會陪喜歡打籃球的大衛一起打球，當他們母子覺得幸福來敲門時，這位叔叔竟然被歹徒槍殺，幸福又溜走了⋯⋯
籃球能力很強的大衛，因為教練的歧視，他只能在二軍⋯所以失去靠籃球能力進大學的機會！其實不只教練，在大衛的學校、居住的社區一堆歧視黑人的傢伙，於是他把自己偽裝成大家害怕的黑鬼樣（穿很大的外套，褲子很垮這樣），儼然是一副街頭魯蛇的樣子！
找尋自己的不可能任務
無法到大學的大衛，因為外公是空軍廚師的關係，有了從軍的想法，但他都是靠作弊的，根本考不上空軍，這時他第一次扛起責任，不向命運低頭，苦讀死背硬是考進空軍。
大衛沒學過游泳、浮力是負的，這讓他在軍隊訓練中吃盡苦頭，趁著一次健康檢查，發現他有「鐮刀型血球」，他以此為藉口退訓。
大衛藉著食物來處理自己的羞愧，從服役開始的80公斤，一路長大成136公斤的大隻佬。
沒想到，一個電視的廣告「海軍海豹部隊⋯世上⋯最強悍！」吸引了大衛，看著那些男人痛苦地訓練，這些千錘百鍊，這個無所畏懼！大衛認為這是我要的！
於是他開啟了自己的「不可能的任務」！
成為海豹突擊隊戰士
大衛不斷騎腳踏車、跑步、游泳、健身，短短三個月內從136公斤連跑五分鐘都會喘的胖子減到87公斤（這樣才能符合海豹報名資格），體能跟筆試都在最後關頭壓線過關，大衛進入海豹訓練！
要成為海豹突擊隊必須通過為期六個月的BUD/S魔鬼訓練，訓練內容非常變態，一百多人的班級，從第三週開始的地獄週非常難熬，通常只有二十五到四十人能捱過地獄週。
大衛捱過地獄週，但是因為冰冷海水的訓練，肺炎被退訓；第二次捲土重來，好不容易忍過地獄週但右膝受傷，未能完成後面的訓練；兩個月後的第三次受訓，也就是最後一次機會，大衛忍著一切痛苦，這次他做到了，成為海豹突擊隊戰士！
海豹部隊的訓練非常變態，表面上極限體能訓練，其實是對海豹突擊隊成員的心智考驗！能畢業的都是戰士！
不斷突破自己的極限
因為捱過海豹突擊隊訓練，大衛心智非常強大，他做了好幾件「不可思議」的創舉，幾次都在生死瞬間完成，像是完全沒有練習就去參加「二十四小時一百哩的超馬（160公里）」，血尿完成下幾乎腎衰竭；「傷痛一百」越野二十哩，惡水超馬、超級鐵人、萊德維爾百哩越野賽、鐵人三項世錦賽，這樣的成就已經夠扯的了，沒想到大衛的心臟被檢查出有問題，他在心臟有問題的情況下完成了這些耐力賽⋯在兩次心臟手術後，大衛宛如重生，再次開始參賽！最後一項創舉是挑戰三次，從失敗中獲得力量的「引體向上金氏世界紀錄」。好幾次挑戰都是玩命差點失去性命，可最後又戰勝命運。
後來大衛又突然間衰退，該不會又是什麼特別的疾病，老天太愛跟大衛開玩笑了吧！結果是之前過度訓練的超級緊繃加上大量依靠腎上腺素導致的問題，透過伸展最終不但衰退得到改善，現在的大衛跑的比全盛時期更快！
👧🏻看這本書的感覺從一開始的「天啊，作者好慘、好倒楣」，到最後覺得作者「根本他媽的瘋子」（學書上一直出現他媽的），雖然他最後有很多非常傲人的成就、很勵志，而且幾乎都不是一次就成功，他不害怕失敗，越挫越勇，非常有韌性，但也非常任性⋯其實我不太認同這樣一直冒著生命危險去超越自我的做法，如果學他這樣做，當運氣不在你這邊的時候，可能會有嚴重的傷害甚至失去生命⋯⋯他的行為有點有勇無謀，不過或許，因為他的出身背景，這樣是最好的選擇了！
順讀性：⭐⭐⭐⭐⭐
含金量：⭐⭐⭐
