看過「原子習慣」後就知道為什麼它會一直在暢銷書排行第1名！真的非常推薦！
原子習慣完全解決了我一直以來困擾
上進的我們，常常會幫自己設立年度目標，像是今年要瘦到xx公斤、今年要閱讀N本書之類的，書中提到只在意目標通常會發生三種狀況
一. 臨時抱佛腳，期限將至時才拼了命追趕進度
二. 達到目標後，開心打勾
然後就停下來了
書中教我們先給自己「身分認同」，從內而外，內心與行為一致才能自然的持續！告訴自己我是一個吃的健康又運動的人、我是愛閱讀的人，然後去「打造系統」而不是設定目標
建立一個隨時能”提示”自己的環境，和”渴望”去做的動機（儀式感或團體力量），每天”回應”自己的渴望，只需要做到一點點，”獎賞”就像每天過了小關卡一樣有成就感，重複不中斷，就會變成習慣
1.讓提示顯而易見
2.讓習慣有吸引力
3.讓行動輕而易舉
4.讓獎賞令人滿足
👧🏻習慣是一條軌道，它沒有終點，原本設定的目標則變成這條軌道上的中途站而已，你必定會經過它然後再超越
這是一本可以改變你人生的書，是一本不能錯過的好書👍也是目前我最推薦的書
順讀性：⭐⭐⭐⭐⭐
含金量：⭐⭐⭐⭐⭐
