「你的善良，必須有點鋒芒，否則等於零」—愛迪生。作者慕顏歌是心理諮商師兼作者。
你以為的善良，其實是懦弱
好說話，其實是沒原則，難以拒絕別人，可能是因為你覺得順從別人才能彰顯自己的價值、自己的和善，另一方面也是因為你害怕被別人拒絕。允許自己拒絕別人，才能真正接受別人對你的拒絕；一個懂得尊重自己意願的人，也常會把這樣的尊重給別人。
如果我們習慣透過別人來肯定自己，其實你是在否定自我。
建立個人的界限，確立自己的原則，勇敢說出自己的真實意見，只要真誠堅定，別人遲早會認可的。
真正的善良
善良有時候會被弱者拿來當擋箭牌，因為社會大眾常常沒有經過思考或了解，就站在可憐的那一邊，他們以為這個叫善良！只要受害的不是他們，用善良來勒索別人，要別人對弱者寬容一點，比講道理輕鬆多了！
真正的善良是在充分瞭解和審視事實之後，做出能帶來最好結果的選擇。
善良是一種選擇，需要的是智慧
亞馬遜創始人傑夫·貝佐斯曾說過一個自己的故事，他兒時常到祖父母農場露營，有一次他奶奶在抽煙的時候，他用數字計算出一個數字，並告訴奶奶她的生命因為吸菸已經減少了幾年，奶奶聽完大哭！原本貝佐斯以為在旁的爺爺會誇獎他算出這個很聰明，結果爺爺跟他說：「傑夫，聰明是一種天賦，善良是一種選擇。」
善良並不容易，它包含了同理心、包容度、和對任何人的尊重。
愛自己，因為不是所有付出都會有所回報
「永遠不要為你愛的人付出太多，除非你做得到永遠不求回報」，我們總是打著愛的旗號，理直氣壯地控制他人，只要有爭執，覺得付出較多的一方就會說：「想當初我對你⋯我幫你⋯」
典型的討好型人格，每天除了辛苦做家事，又包辦更多家人的大小事，幫這個幫那個，但最後反而變成「怨婦」，因為她希望家人在她的幫助下能變成她想要的！跟她心中的完美形象比，丈夫又懶又窮、脾氣又差；兒子不認真成績差；女兒太胖⋯
見人就抱怨她是家裡最辛苦的，每天為大家操心，卻得不到回報和感激。只要不是有人逼你的，生活都是自己選擇的，你不能把在當下的付出當成錢存進銀行，期望別人必須在某天還給你。
只有先「愛自己」，你才能同時滿足愛人與被愛的需求。
👧🏻這本書裡頭超多故事，主角不外乎「偽善」、「濫好人」、「討好型人格」三種，有些故事會有似曾相識的感覺，好像就發生在你身邊，書裡要傳達的主要概念是「懂得拒絕」和「為自己而活」。概念簡單，但故事沒有隨之分類，編排上比較像專欄故事集結成冊的書，故事跟章節名稱的連結沒有很緊密，很多類似的故事穿插在不同章節，一開始很驚艷，不過看到後面有點鬼打牆的感覺⋯⋯
順讀性：⭐⭐⭐⭐
含金量：⭐⭐⭐
