下一球會更好

下一球會更好
下一球會更好

🏀「下一球會更好Work on your game」這本書封面的籃球吸引了喜愛籃球的我,作者Dre Baldwin曾經是職業籃球員,而後轉換跑道成為了演講者、作者、播客、Work on your game公司創辦人,這本書是作者以自身經驗分享如何練就「投入賽局」的能力!作者是從三級籃球大學透過不斷練習和毛遂自薦進到職業隊的,他大部分提到的經驗也是籃球為例,讀起來特別有親切感!作者小時候的籃球夥伴中最厲害的那個,給他的兩個建議,徹底改變了他的人生,也造就了這本書的誕生!

1.在場上不要怕(心理素質)

2.要買下一套本事(技能)

🧠籃球員需要做體能的訓練(書中提到自殺式折返跑,那種喘還真的忘不了),那麼提升心理素質必須做大腦的訓練,習慣是最棒的方法,罰球的儀式動作就是讓大腦潛意識得反應該使多少力道罰球,以減少場內外干擾提升命中率!

💪堅持過「第三天」及以後:作弊或抄捷徑,其實唯一欺騙的只是你自己!但第三天什麼都知道,很多人會因為無法馬上看見成效,而覺得每天做的訓練一天不做也無所謂,再放一天假也沒關係,漸漸怠惰然後覺得無效而放棄!遵守第三天原則的人會堅持到底,最終享受努力的成果!

❤️心理堅強的重要,有時候我們只是害怕成功:路跑破了自己pb 後,你願不願意繼續挑戰?是「願不願意」不是「能不能夠」,這是意志不是能力。能破紀錄通常是付出了時間與努力而來的成果,很累很辛苦!你願意再經歷一次嗎?

👍積極主動(機會不會自己來敲門,與其等待不如自己去尋找)、擴充人脈(同樣積極正向的人們)、找到良師(有成功經驗願意跟你分享給你建議的人)都是投入賽局的加分題

👧🏻最重要的一步:丟掉書本,投入你的賽局!你的人生掌握在你手裡~Just do it ✅

順讀性:⭐⭐⭐⭐⭐
含金量:⭐⭐⭐