如果你和我一樣，人生的多數時刻都在勉勵自己奮發向上，這本書就是為你而寫的！
職涯走下坡的時間比你預期的早很多
💪一向努力表現傑出的人，卻發現自己陷入令人恐懼又無法避免的衰退，工作成果越來越難讓人滿意，生活裡也欠缺美滿的人際關係，作者將這個現象稱為「奮鬥者的詛咒」。
📉無論從事哪一種高技能職業，幾乎都會在40歲到50歲出頭時，不可避免的走向衰退，而在職涯巔峰成就越高的人，由盛轉衰的衰退痛苦更明顯。
全世界都認為達爾文很成功，但他其實不快樂。達爾文27歲發表的天擇說、50歲的《物種原始》將他的成就達到巔峰，但從此以後，達爾文因為再也無法突破自己而鬱鬱寡歡，到73歲抑鬱而終。
發展你的第二曲線
📉第一曲線「流體智力」是邏輯推理、彈性思考與解決新問題的能力，也就是原始「聰明」，在30到40歲就極速下滑。
📈第二曲線「晶體智力」是運用過去累積的知識庫存的能力，也就是我們所稱的「智慧」， 40歲之後一路攀升，很晚年才會下降，甚至完全不會衰退。
音樂家巴哈和達爾文一樣成名的早，當新興的後輩也就是巴哈的兒子創作出更受人歡迎的音樂時，巴哈並未沮喪憂鬱，他從音樂創作者轉換成老師，創作《賦格的藝術》示範創作賦格或卡農曲的方法，運用晶體智力（智慧）持續貢獻自己的價值。
戒掉渴望成功的癮
努力達成世俗的成功，追求地位，很容易走火入魔而上癮，驅動向前的動力不是熱情，而是驕傲背後那個害怕失敗的恐懼，然而，「財富就像海水，喝得越多就越渴，名氣也一樣」。
💎我們都聽過「物化女性」，而在工作領域，「自我物化」是依據工作表現或職業地位，判斷自己這個人有沒有價值，這會減損自我價值與人生滿意度。
回答以下問題，來看看你是否對成功成癮？
- 你是否用工作上的頭銜或位階來定義自己的價值？
- 你是否用金錢、權利、名氣來量化自己有多成功？
- 你上次工作打勝仗後，是否接下來就不知道該如何時好或感到不安？
- 你的「退休計劃」是不退休一直做下去？
- 你是否夢想世人會記住你在工作方面的成就？
以上只要有一題「是」，你八成對成功上癮了。
少，但是更好
釋迦牟尼：解脫並不是來自擺脫世俗的事物，而是不再「執著」於那些事物。
人生就像雕刻的藝術，我們必須「消去」人生這塊玉石中不必要的部分，直到找到自己。要得到真正的快樂，就必須說出深層的人生目標。找到自己的「為什麼」，將是玉石底下的雕像。
與他人連結，愛能戰勝一切
紅杉高可達275英尺，但根部淺到難以想像，僅5到6英尺，他們之所以能長成茂密的森林毅力步搖，原因是那些淺根盤根錯節。
如果我用愛和其他人相連，其他人的增長，不僅能彌補我的衰退，「真我」的其他面向也會獲得成長。
哈佛成人發展研究的熱門TED影片「是什麼造就了美好人生？史上歷時最長的幸福研究告訴我們的事」，快樂健康的預測指標中有七項是我們能直接掌控的
- 不要抽煙
- 不要喝酒
- 健康的體重
- 運動
- 適應式調適方式
- 教育、學習
- 穩定的長期關係
其中最重要的是第七項。
快樂健康的長者最重要的特徵，其實是「健康的人際關係」，反之就是「孤獨」。
在職場上成功的人，卻在人群裡孤獨。下屬通常會無法領導者為權力、資訊與金錢的分配者，而領袖通常也會刻意和員工保持距離，以求能公正評估及效，因此，雙方不太可能建立平等的友誼和緊密的關係。
「生意上的朋友」是功利型的友誼；「真朋友」是能深談的朋友，是如果碰上麻煩，會毫不猶豫的打給他們求助的那種。一般而言，女性有更多真朋友，男性有更多生意上的朋友。中年之後的重大幸福特徵，就是能不假思索，說出幾個知己的名字（配偶除外）。
化脆弱為力量
當你用自己的弱點與他人連結，生活中的愛會成長，你終於不再擔心被人看破手腳；想和某個人建立深入的人際連結，就必須坦誠示弱，你的長處或你在世俗層面有多成功，那一類的事不會讓人和你交心，這也是我非常喜歡的書《脆弱的力量》中分享的觀點。
在落潮時拋竿
很違反直覺的，落潮時浮游生物與餌魚兵荒馬亂的時刻，游釣魚會很興奮四處亂咬，這時候才釣得到魚。你最大的人生轉變，不必是危機，反而是令人興奮的冒險，充滿以前從來不知道的機會。
用物、愛人、敬天
東西是拿來用的，而不是拿來愛的，愛是留給人的；把愛用錯地方，踏上慾望跑步機，只會徒勞無功。
👧🏻坦誠看待自己的智力、體力、美貌終將衰退，但是分享累積的智慧能提升影響力，這也是我正在做的事，投資未來幸福，愛人永遠不會太早或太晚。
順讀性：⭐⭐⭐⭐⭐
含金量：⭐⭐⭐⭐⭐
