被討厭的勇氣二部曲完結篇

想要變得幸福嗎？那你絕對不能錯過這本《被討厭的勇氣二部曲完結篇》

《被討厭的勇氣》像是阿德勒心理學的地圖，綜觀阿德勒的思路，而這本《被討厭的勇氣二部曲完結篇》像是導航，再次透過年輕人和哲學家的辯論，具體說明如何在生活中實踐阿德勒思想，而變得幸福。年輕人成為師長後，帶了滿腹的疑問再度來挑戰三年前那位讓他信服阿德勒的哲學家

自立

如果地球上沒有其他人，只有自己一個人活著的話，就沒有什麼事應該要知道的，也不需要教育。
教育教的不只是學問而已，更包括人類為了要過得幸福所需要的「知」，也就是在共同體中該如何活著，知道人類的本性、理解身而為人應有的姿態，阿德勒稱這樣的知爲「理解人性」也就是「自立」。

尊敬

尊敬是如實看待個人，是一種可以了解他人的存在是獨一無二的能力；
尊敬是對他人可以如實成長發展成他自己的模樣的一種用心關照。

尊敬是不試圖改變或操控眼前的他人，不帶任何條件地認同「對方現有的樣貌」，不將自己的價值觀強加在他人身上。

尊敬的第一步是對「他人在意的事」寄予關注，做法是「用他人的眼睛去看、用他人的耳朵去聽、用他人的心去感受」，試圖了解那是什麼、自己也試試看，對方才會真正感覺受到認可。

當有個學生不讀書，你問他「你為什麼不讀書？」這就不是尊敬，如果你先想想「要是自己和他有同樣的年紀、生活在同樣的家庭、有同樣的朋友、興趣，那我會怎樣呢？」，這種態度叫「同理心」！

你的「現在」決定了過去

我們的世界裡，根本不存在所謂真正的「過去」，有的「過去」只是大家根據各自的「現在」賦予其解釋。

心理諮商三角柱代表人的內心，尋求諮商的人會看到三角柱的兩面，一面是責備「可惡的他」、另一面是訴說「可憐的我」，然而真正能解決問題的是第三面「今後該怎麼辦？」

脫序行為的心理五階段

阿德勒心理學關注的是行為背後潛藏的「目的」

1. 尋求稱讚：獲得稱讚的目的是在共同體中取得特權的地位，他們並不是表現岀好的行為，而是在做能獲得稱讚的事。沒人稱讚時，就不會採取好的行為；沒人懲罰時，有可能做出不當行為！因此，阿德勒是不贊成用稱讚來教育的。
2. 引起注意：得不到稱讚時，就用其他手段成為「特別的我」。以調皮搗蛋或無能的形象被關注！
3. 權力鬥爭：不斷挑釁、反抗、作惡，藉由戰鬥中的勝利誇耀「自己的力量」！
4. 復仇：從「乞求愛」轉變爲「尋求憎惡」，故意做對方討厭的事，像跟蹤、騷擾、甚至自殘，控訴@我之所以會變成這樣子，都是你害的」！
5. 證明自己無能：不要再對我有任何期待。與其努力而挫敗，不如一開始就放棄比賽！用盡各種方法來證明自己的無能。

這五項脫序行為隱藏的目的都源自於想獲得「歸屬感」，為了在群體中保有獨特地位。

後三個階段需要專業人士輔導，而前兩個階段是能被我們再教育的。
利用「暴力」是成本最低、最輕鬆省事的溝通手段；「責罵」是覺得用語言溝通太麻煩，想盡快讓對方屈服的方法。暴力和責罵都屬於憤怒，是會讓人與人關係疏遠的情緒。因此，不要執著在「無法改變的事物」上，要直視眼前「可以改變的部分」，再次想想「今後該怎麼辦」。

自己的人生，可以自己選擇

有些人讓自己處於未成年狀態，就是沒有達到自立的狀態，因為仰賴「他人的指示」過日子，不必思考太過困難的事，也不必為失敗負責是比較輕鬆的。

反之，有些父母、師長、或領導者，卻灌輸孩子、學生或部屬，自立是多麼危險的事，妨礙他們自立是，其實是為了能夠繼續「支配他們」！

教育應是「尊重」他們的決定，從旁協助，保持一種不過分靠近卻足以協助他的距離，在一旁守候，就算他的決定最後導致失敗，他也學到了「自己的人生，可以自己選擇」。

所有的喜悅來自人際「關係」

個人在社會上生活所必須直接面對的課題，就是人際關係，包含以工作的關係、交友的關係、愛的關係來思考，焦點在「關係」而非「行為」。

工作的關係：是因為人類是體能條件很差的動物，為了「生存」，人類必須分工合作，利他利己各取所需，而分工合作必須建立在相信隊友之上，這是有條件的相信。

交友的關係：是無條件的相信，接受彼此的優缺點，並不會因為誰做錯事或衝突而斷絕關係。

愛的關係：想像我們很富有，可以給予他人一些錢，對於尊敬、相信、愛也是一樣，如果你都不給予，只要求人家給你，就是心理上的窮困。《聖經》中提到「凡祈求的，就得著」；轉化為阿德勒思想：「凡給予的，就得著」。

有人問德雷莎修女：「為了世界和平，我們應該做些什麼？」修女回答：「回到家裡，珍惜你的家人。」阿德勒的社會意識也是一樣的，先信任眼前的人，與他成為夥伴，必須要由自己先開始，累積微小，總有一天將世界和平。

我們的幸福

愛是兩個人共同完成的課題，藉由愛才能將以我為世界中心的自我解放出來，讓人生的主詞從「我」變成「我們」，從兩個人的我們進而擴大至全體人類。

沒有命中注定的人

我們生命中沒有「命中註定的人」，如果只是等待，什麼也不會改變。愛上某人，並不單單只是激烈的情感，那是一種決心和約定。當你回頭看與伴侶一起走過的歲月，那種彷彿命運安排的事，其實都是兩個人共同努力打造的結果。牽起身旁那個人的手，命運，就從那裡開始！

愛的責任

有人嘴上說著「愛花」，只顧著把花放在醒目顯擺的地方，既忘了澆水、也不換盆，任由花枯萎，就就吃稱不上愛。

愛是一種信念！去愛，是更加奮不顧身的行動！

唯有透過去愛人，我們才得以擺脫自我，才能促成自立，最終發掘出社會意識。

🫂最美好的離別

一切人際關係的成立都將以「離別」為前提，我們就是為了離別而相遇，因此我們能做的就是在所有的邂逅與一切人際關係上，一心一意朝著「最美好的離別」去努力。

當離別的日子到來時，讓自己能坦然接受「與這個人的相遇、共度的時光，並不是一場錯誤」，都能以最美好的離別來接受。「認真地活在當下」，讓我們從現在開始，去建構這樣的關係吧！硬要說時間限制的話，到你死前一天都來的及。

未來之所以看不見，正是因為它有無限可能，我們才是命運的主人！

👧🏻阿德勒心理學如同郝哥常在《郝聲音》分享的哈佛大學花75年研究讓人幸福的原因，答案是「關係」。愛不是一種狀態而是一種行動，當你感覺我不愛他了，那就去愛他吧！這本書前半段主要講的是教育，哲學家透過談教育告訴年輕人要如何自立，後半段談的是關係，最精彩的在最後一個篇章，要如何獲得幸福？首先要知道什麼是愛、然後從現在開始去愛，選擇自己的人生，當自己命運的主人!

順讀性：⭐⭐⭐⭐⭐
含金量：⭐⭐⭐⭐⭐