《少，但是更好》作者葛瑞格·麥基昂（Greg McKeown)法學院畢業後，到史丹佛大學念MBA展開了不同於律師的生活。他奉行「專準主義」（essentialism)，不僅撰寫部落格、書籍、到全球巡迴演講，同時在史丹佛與人合開了「設計精簡人生」的課程，目的都在推廣「精簡準」，幫助人們找回自主的人生。
非專準主義者的行徑
一開始，作者就先分享了自己的親身經歷，他的女兒出生那天，他在醫院不停的忙著講電話、處理工作上的電子郵件，下午還應同事要求去跟客戶開會，同事告訴他：「客戶會因為你決定來這裡尊敬你。」結果，客戶臉上看不出尊重，會議也毫無成果可言，作者答應開會只是為了討好同事，卻傷害了家人，他反省之後，發現了這個教訓：「如果你不替自己的生活排定優先次序，別人就會代勞。」
我們忘了自己有做選擇的能力
習得無助
正向心理學之父馬丁·塞利格曼，曾做過一個知名的實驗，得出的論點，稱為「習得的無助」。
實驗把德國牧羊犬分成三組，第一組狗被套上背帶並施予電擊，可是也給牠們一根棒子壓下去後可以停止電擊；第二組狗跟第一組一樣，但是那根棒子壓下去後無法停止電擊，他是狗而對電擊感到無能為力；第三組狗則是套上背帶，但並不會施予任何電擊。
隨後，所有狗兒都被安置在一個中間設有矮柵欄的區域，柵欄左邊會產生電擊，右邊則不會。有趣的事情發生了，在實驗初期，已經能停止電擊或完全沒有受到電擊的狗兒，很快就知道要跨到柵欄右邊沒有電擊的一側；但到了實驗尾聲，那些一直無能為力的狗兒卻一動也不動都待在原地。因為牠們不知道自己除了承受電擊以外，還有什麼選擇，牠們已經學會了無助。
然而，做選擇的能力無法被人拿走或送人，它只是被遺忘而已。
就成為一名專純主義者的意義而言，選擇正是核心所在，我們必須提高對選擇能力的覺察。
專準主義
有一名負責照料安寧病房病人的護士，將這些臨終病人最常談論的遺憾紀錄下來，而清單上的第一項是：「我希望我當時有勇氣去過終於自己的人生，而不是別人期待我去過的人生。」
專準主義就是精、簡、準
精挑：辨別多數瑣事和少數要事- 簡化：排除瑣碎的多數
- 準確執行：移除障礙，使執行毫不費力。
轉換成專準主義思維
- 「我必須這麼做」—>「我選擇這麼做」
- 「全部都很重要」—>「只有少數事情真正要緊」
- 「我可以兩者兼顧」—>「我可以做任何事情，但不是每一件事情」
書中在精簡準每一大項又細分5～6個子項小主題，而且每一個小主題都用許多故事來舉例，非常的清楚順讀。以下，按照慣例，我挑選了幾個我讀後最有感的故事來分享。
精挑
如果不是明確的好，它就是明確的不好
大家都聽過「20/80法則」，意指我們有80%的成果來自於20%的努力。股神華倫·巴菲特在事業初期，便知道自己不可能做出數以百計的正確策略，他決定只投資自己絕對有把握的公司！現在他有八成以上的財富歸功於僅僅十項投資。有時候，你決定不做的事情跟你做的事情一樣重要！巴菲特在必要少數的投資機會中下了很大的資金，而且拒絕了很多只是還不錯的機會。
詹姆·柯林斯的大作《從A到A+》，書中堅決主張，如果你對一件事情充滿熱情，而且你可以做到最好，你就應該只做那件事情。在生活中，你會發現菜單有很多任君挑選品項的餐廳，通常餐點的滋味並不會讓你太驚豔，反觀排隊名店，通常就只賣那些招牌菜。
看清真正要緊的事
1972年12月29日，東方航空401號班機墜毁在佛羅里達州的沼澤地國家公園，造成一百多名乘客死亡。調查墜毁原因如下：在已經準備降落時，副駕駛注意到起落架的指示燈沒亮，但前起落架是鎖定收起的，因此問題出在指示燈，而不是起落架的功能。但當時駕駛門高度專注在起落架的指示燈上，卻沒注意到自動駕駛已經解除了，直到為時已晚，飛機的高度太低，導致了這場災難。生活中，我們要學著停止高度專注在細微末節的事情上，才能看見更廣大的格局和更重要的大事。
Priority
Priority這個字在15世紀時進入英語，是單數詞，意思是最優先或最重要的是。在20世紀，我們把這個名詞改成複數詞，並開始談論優先事項們（priorities)， 會議上開始出現「優一、優二到優五」，當所有事都被認為很重要的時候，就失去優先事項的意義了。如果什麼事都做，我們變成了多頭馬車，反而會一事無成。
簡化
📉停損贏更大
沉默成本偏誤是對已知虧本的生意持續投入時間、金錢或經歷的傾向，只因為我們已經支付或投下了無法回收的成本。生活中和工作中十分常見，像是買了不合腳的鞋子，人們傾向於人之不舒服硬穿，也不願意丟掉，那雙已經花了錢的新鞋；對著夾不到東西的夾娃娃機不斷投錢，一直投到保夾；連續落榜多年的公職考試，不願意放棄去找其他工作。專準主義者會問自己：「如果我不是已經投入了這麼多，我現在會投多少？」「如果現在終止這件事，這些時間和金錢還能用來做什麼？」
⛔有界限，才有自由
因為科技，工作瑜家庭之間的界線已經模糊了，人們期待我們隨時可以上工。在你排定的假期裡，千萬不要為了工作而妥協，因為「如果有一次例外，就可能有很多次例外。」
準確執行
🐢制約因素 — 找出賀比
艾力克斯的老闆要他負責在三個月內讓一間賠錢的工廠轉虧為盈，他正為這個不可能的任務苦惱不已。週末休假時，他去擔任童子軍的領隊好讓自己的腦袋休息一下，工作是要帶領十位童子軍上山。過程中，因為童子軍行走速度不同，整個隊伍拉的很長，以致艾力克斯無法顧到每一個人。一開始，每走一段，他要求前面的人停下來等到齊再出發，後來他發現賀比永遠都是走最慢的，他想到如果讓賀比當第一個，大家跟著他走，這樣一來，隊伍果然都走在一起。但是，他算了一下，以這樣的速度，無法在預定的時間內到達山頂。於是他開始想怎麼讓賀比走更快，他將賀比背包裡的東西分配給其他童子軍背，賀比的速度提升了，最後整個隊伍在時間內一起到達山頂。恍然大悟的艾力克斯，隔天去到工廠察看生產流程，找出一台材料大排長龍的機器，然後設法提高它的效率，果然工廠的生產率提高，後續也轉虧為盈。
工作和生活中，不必什麼都做改善，找出賀比，可以讓你把精力花在最能得到效果的地方。
完成勝過完美
在矽谷很流行的概念是「完成勝過完美」，他們以「最低可行產品」（minimal viable product)來實踐這個概念。追求完美，有時候會成為你拖延的藉口。
微小讚美的力量
正向罰單
打擊犯罪有一套根深蒂固的做法，更嚴厲的法律、更重的刑罰，但這些都是被動消極的，都是事發之後才逮捕或開單。加拿大列治文市的分局長有個創新點子，他讓警方留意做好事的人身上，因為正面的行為開一張正面罰單（像是免費電影票等的小小獎勵）獎勵他們。十年來一直如此，列治文市的犯罪率從60%下降到8%。
📖利用代幣激勵小朋友念書
很多家長覺得控制小朋友不看電視手機、要求他們唸書很難，書上提供了一個利用「小小獎勵」每天進步一點點的方法。每個禮拜一給小朋友10個代幣，每一個代幣可以換看電視、玩手機或打電動30分鐘；同樣的讀書30分鐘後也可以賺到一個代幣。週末結算，每個代幣可以換$10，小朋友會認為看電視玩手機是有代價的，而唸書可以獲得回饋，慢慢地也將會成為習慣。
安靜的革命
一旦成為專準主義者，你會發現你和別人不一樣。
- 當別人說好時，你會說不。
- 當別人工作時，你在思考。
- 當別人說話時，你在傾聽。
- 當別人爭目光時，你在旁等待，直到發光的時刻來臨。
- 當別人過著充滿壓力和混亂的生活，你正過著充滿影響力和成就感的生活。
專準主義者在這個向來有太多事情可忙的社會中，正是一種安靜的革命。
👧🏻我們常有做越多越好的迷思，「少，但是更好」看似衝突，實為因果，因為少，才能專注讓它變好。這本書教我們如何實踐《與成功有約》的第三個習慣「要事第一」。在這個資訊爆炸的時代，什麼都很多，資訊多，得懂得如何過濾；機會多，得懂得如何篩選；事情多，得懂得如何拒絕；雜務多，得懂得如何專注。這本書教給我們的正是如何選擇、簡化和執行，是大道至簡的大智慧。非常推薦給覺得自己事情很多，時間不夠的人閱讀，希望對你能有新的啟發。
順讀性：⭐⭐⭐⭐⭐
含金量：⭐⭐⭐⭐⭐
